みなさま、こんにちは。
今日はアンチエージングのお話しなどしてみましょうか。
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平均寿命が８０歳を超え、“モテ期”や“美魔女”など、老いすら
コントロールできるようになったかに見える現代。
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スローに育って、スローに老いるというのが人間の特色ですが、
まあ、人生８０年という世の中になって、あれやこれやのお金で
買うアンチエイジングが花盛り。
でも、からだの外側はエステやサプリ、そして美容外科などで
人工的にアンチエージングできても、からだの内側まで老けな
いでいるためには、日々の食生活と日常生活を見直す意外に
方法はないでしょうね。
奇跡の５６歳、南雲吉則医師が語る「錆びない生き方」によると、
ゴボウ茶
一日一食
腹八分目
おなかが空いてから食べる
肉を食べない
お菓子を食べない
コーヒーお茶などの嗜好飲料を飲まない
車に乗らずよく歩く、電車で座らない
たばこを吸わない、煙もくもくの飲食店にも入らない
などの健康法を実践されているそうです。
うーん、一部はできそうだけど、かなりハードルが高そうです。
