みなさんはなにか運動されておられますでしょうか？ 私というと、一昨年から本格的に再開した登山のための体力作りとダイエットを兼ねた通勤時ウォーキングをなんとか続けています。 あくまで登山の体力は、とにかく「歩く」こと、基本的な足腰を鍛えるのが…
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