「腸年齢チェックシート」の備忘録

日々のできごと

今夜の荻上チキさんのＴＢＳ「Ｓｅｓｓｉｏｎ２２」で

「腸内フローラ」をテーマに展開していました。

そこでゲストで登場されたうんち研究所の

辨野義己さんによる腸のお話しを興味深く

拝聴しました。

そこで提示された「腸年齢チェックシート」

を備忘録として書き残しておきます。

（１）　野菜不足だと感じ、肉が大好き

（２）　朝食はとらないことが多い

（３）　牛乳や乳製品は苦手

（４）　お酒をたくさん飲む

（５）　運動不足が気になる

（６）　ストレスをいつも感じる

（７）　顔色が悪く、老けて見られる

（８）　排便後も、便が残っている感じがする

（９）　うんち　や　おなら　が臭いと言われる

（10）　コロコロしたうんちが出る　

設問に対して「ある」と回答した数により、

以下の健康状態なんだそうです。

　　０個・・・実年齢以下

１〜２個・・・実年齢よりやや高い

３〜５個・・・老化が進行

５個以上・・・さらに老化が進行

（１）　野菜不足だと感じ、肉が大好き

野菜をたくさん摂ることが重要

（３）　牛乳や乳製品は苦手

毎日、ヨーグルトを食べる、飲むことで

うんちの色が変わり、便通がよくなるそうです

（８）　排便後も、便が残っている感じがする

こちらは運動不足

（10）　コロコロしたうんちが出る　

こちらはストレスが身体に出てくる症状で、

（６）で「いいえ」でも身体は正直に出るみたい。