「１年の計は元旦にあり」と昔からよく言われていますね。
しかし、私の場合、ここ数年は年の初めになにか目標を
立てようと躍起になることは止めて、成り行きに任せて、
これだという目標が見つかったら、その時点から目標と
して続けてきました。
というのも目標というものは、自分でおもしろいと思える
ものだったり、達成できたらうれしいなと思うことに向か
って努力するのが大切なわけで、年の初めに、そんな
具体的な目標が思い浮かばなければ、無理に作ろうと
しないでよいわけです。
目標なんて、どうせ立てたところで変わってしまうかも
しれないと思っていましたが、なにか目標を決めたら、
それを達成するために、何をやらなくてはいけないか
ということを考えるわけで、これで問題を整理できます。
たとえば、昨年は春先になって健康診断でメタボを指摘
されたことを契機に、今年は「身体メンテナンス年」にし
ようと決めました。
じゃあ、身体に対してなにをすべきか？
まず、優先してそれまでの食生活の見直しをしなくちゃ、
つぎに無理のない程度の運動、そうだ通勤時のウォー
キング程度なら続けられるよね。
でも、ダイエットも効果的にやらなきゃ辛いし、ならば
無料で受けられるメタボ指導を積極的に受け入れて
保健師さんに指導してもらったほうが手っ取り早いわ。
まあ、こんななんて感じでやってきました。
指導を受けたことで効果が現れてくると励みになり、
さらに続けたことで想定を上回る１０ｋｇもの減量が
できました。
さて、今年は昨年のメンテナンスがいちおうの成果を
出せたので、次のステップに進みたいなあと目論んで
います。
