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「腸年齢チェックシート」の備忘録

今夜の荻上チキさんのTBS「Session22」で

「腸内フローラ」をテーマに展開していました。

そこでゲストで登場されたうんち研究所の

辨野義己さんによる腸のお話しを興味深く

拝聴しました。

そこで提示された「腸年齢チェックシート」

を備忘録として書き残しておきます。

(1) 野菜不足だと感じ、肉が大好き

(2) 朝食はとらないことが多い

(3) 牛乳や乳製品は苦手

(4) お酒をたくさん飲む

(5) 運動不足が気になる

(6) ストレスをいつも感じる

(7) 顔色が悪く、老けて見られる

(8) 排便後も、便が残っている感じがする

(9) うんち や おなら が臭いと言われる

(10) コロコロしたうんちが出る 

設問に対して「ある」と回答した数により、

以下の健康状態なんだそうです。

  0個・・・実年齢以下

1〜2個・・・実年齢よりやや高い

3〜5個・・・老化が進行

5個以上・・・さらに老化が進行

(1) 野菜不足だと感じ、肉が大好き

野菜をたくさん摂ることが重要

(3) 牛乳や乳製品は苦手

毎日、ヨーグルトを食べる、飲むことで

うんちの色が変わり、便通がよくなるそうです

(8) 排便後も、便が残っている感じがする

こちらは運動不足

(10) コロコロしたうんちが出る 

こちらはストレスが身体に出てくる症状で、

(6)で「いいえ」でも身体は正直に出るみたい。