今夜の荻上チキさんのＴＢＳ「Ｓｅｓｓｉｏｎ２２」で
「腸内フローラ」をテーマに展開していました。
そこでゲストで登場されたうんち研究所の
辨野義己さんによる腸のお話しを興味深く
拝聴しました。
そこで提示された「腸年齢チェックシート」
を備忘録として書き残しておきます。
（１） 野菜不足だと感じ、肉が大好き
（２） 朝食はとらないことが多い
（３） 牛乳や乳製品は苦手
（４） お酒をたくさん飲む
（５） 運動不足が気になる
（６） ストレスをいつも感じる
（７） 顔色が悪く、老けて見られる
（８） 排便後も、便が残っている感じがする
（９） うんち や おなら が臭いと言われる
（10） コロコロしたうんちが出る
設問に対して「ある」と回答した数により、
以下の健康状態なんだそうです。
０個・・・実年齢以下
１〜２個・・・実年齢よりやや高い
３〜５個・・・老化が進行
５個以上・・・さらに老化が進行
（１） 野菜不足だと感じ、肉が大好き
野菜をたくさん摂ることが重要
（３） 牛乳や乳製品は苦手
毎日、ヨーグルトを食べる、飲むことで
うんちの色が変わり、便通がよくなるそうです
（８） 排便後も、便が残っている感じがする
こちらは運動不足
（10） コロコロしたうんちが出る
こちらはストレスが身体に出てくる症状で、
（６）で「いいえ」でも身体は正直に出るみたい。
