このところ梅雨入りでムシムシする天気が続いていますが、
みなさま、体調を崩されてはいませんか？
週の始まり月曜日は、各地ともかなり気温が上がるとの
予想がでています。
もう、都内は３０℃ちかくいっているのでは？
日中と夜間での温度差がこうも大きいと、温度にあわせて
身体を調節して適応させている自立神経の乱れて体調不良
になっている方も多いのではないでしょうか？
ネットの情報によると、自立神経が対応できる温度差は
約７度と言われており、それ以上の温度差になると、
身体が自分では上手に適応できなくなってしまうそうです。
食欲不振、睡眠トラブル、疲れやすい、イライラするなど
自律神経の乱れから全身に症状が現れます。
