赤井秀和のダイエット使用前使用後の広告で一気に知名度
アップしたライザップのフィットネスジム。
驚いたことに、このライザップのジム料金、専属のトレーナーが
短期間でトレーニングと食事を徹底指導する仕組みで、２ヵ月
で３０万円という高価な料金がかかるんだそうです。
私の場合、こんなに筋肉質に変身はできていないけれど、
体重の減らせ、腹囲もメタボ基準を大きく下回って目標の
ダイエットは達成できました。
私のダイエットにはこんな高いお金は必要なかったけれど、
ダイエットを成功させるのに必要なことは、
①決めたことを続ける意思の強さ
まあ、ふつうは途中でくじけるから大金払って元を取ろうと
いう動機が必要かもしれませんね。
②食事に対する専門的な栄養知識
ダイエットは食事が９割だから、なにを食べて、なにを
食べないかの見極めをするときに役立ちます。
してもらったのが心強かったですね。
③一日一回、体重計に乗る習慣をつけること
日々の数値に一喜一憂する必要はありませんが、
常に意識を持つことが継続の秘訣かと思います。
