ここ一ヶ月というもの、４ｋｇ減量に向け、ダイ
エットに励んでいます。
その成績というと、あと１ｋｇとなったところで、
一進一退な状況になっています。
正直なところ、それ以上にランチの誘いや夜の
飲み会の誘いをやんわり断ったりすることが、
ストレスになってきています。
と、いうことで昨日のランチは誘われるまま、
好物の広島風お好み焼きを食べてきました。
だって好きなんだもん。断れないでしょ。
うーん、うまい。なんて美味しいんだろう。
ダイエット中だからと言って、好きな食べ物を
すべてガマンする必要はないですよ。
でもね。そばダブルとか、トッピングのオプション
なんて頼みませんよ。
やはり、心理的なストレスは生理的なストレスに
つながり、ダイエットの進み方に影響しますよ。
しかし、久々に、おなかにガツンとくる満腹感、
生きていてよかったー、などとつぶやく私でした。
