食事を見直し総量規制を始めてから、４週間が
経ちました。始めてからわりにかんたんに体重
が落ちていったのですが、３ｋｇくらいの減少後、
まったく体重計にのっても変化がなくなってきま
した。
目標とした「４ｋｇ減」に、あと１ｋｇなのにここで
停滞。
ネットをみてみると、ダイエットの停滞期という
ものみたいで、多くの女性がこの壁にぶつかって
いるようです。
しかも、減らした食事になれてくると、それ以上
なかまと食べるランチでは胃がもたれるし、逆に
夕飯を減らすとおなかが空いてきてたいへん。
これは、身体がだんだん、少ない量とカロリーに
適応してきているのだと思います。
しかし、人間の身体というのは実に素晴らしい
適応能力をもっているものですね。
さすがに、飢餓の時代を生き延びてきただけの
ことはあります。
まあ、あわてず、いまやっていることを地道に
やっていこうと思っていますが、なかなかどうして
そうかんたんに減量ってできないものですね。
